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El pescado que ayuda a fortalecer las defensas después de los 50 años y cuántas veces por semana conviene comerlo
Comer salmón, sardinas y otros pescados grasos con regularidad ayuda a frenar la inmunosenescencia en adultos mayores de 50 años (Imagen Ilustrativa Infobae)Una porción de pescado graso a la semana puede ser más eficaz que cualquier suplemento para reconstruir las defensas del organismo después de los 50 años, según advierten especialistas en inmunología citados por la revista Parade. La razón detrás de esta recomendación es la inmunosenescencia, el proceso biológico por el cual el sistema inmune pierde gradualmente eficiencia con el paso del tiempo. ...